Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Kunice: Warsztaty bożonarodzeniowe w Klubie Senior+, zobaczcie zdjęcia
Zofia Słaboń-Róg, profesjonalna florystka prowadziła pierwsze zajęcia tworzenia stroików świątecznych w nowym kunickim Klubie Senior + . Chętnych jest tak dużo,...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Zostań św. Mikołajem seniora! Poznaj wzruszające listy i dołącz do akcji
Każdego roku pensjonariusze wałbrzyskiego Domu Seniora Rusinowa i dwóch placówek dziennych piszą listy do Mikołaja. Ich treść chwyta za serce, bo w nich piszą o...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Seniorzy nie chcą odpoczywać, wybierają pracę. Dlaczego? Oto ich historie!
Mieszkańcy Oleśnicy, Sycowa, ale także całego Dolnego Śląska, mimo osiągniętego wieku emerytalnego wykonują pracę. Jak wynika z danych Zakładu Ubezpieczeń...
Europejskie Święto Seniorów w Legnicy. Wręczono odznaczenia, zobaczcie zdjęcia
W przyjaznych Salach Bankietowych Magnolia w Legnicy odbyła się uroczystość Europejskiego Święta Seniorów. Polski Związek Emerytów Rencistów i Inwalidów oddział...
Legnica: Senioralna Wielka Wymianka. Wietrzenie szafy z pokazem mody, zdjęcia
Trwają II Legnickie Dni Seniora. W holu Legnickiego Centrum Kultury odbyła się druga edycja Wielkiej Wymianki, czyli jesiennego wietrzenia szafy z pokazem mody....
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
„Niezwykła podróż pana stonogi”. Spektakl w ramach Legnickich Dni Seniora, zdjęcia
W Sali Maneżowej legnickiej Akademii Rycerskiej „Centrum Seniora” działający przy Legnickim Centrum Kultury przedstawiło spektakl „Niezwykła podróż pana...
Kolejne dyżury ekspertów ZUS. Sprawdź, w jakiej sprawie możesz zadzwonić i kiedy
Już niebawem kolejny dyżur pracowników Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Już w przyszłą środę, 12 października seniorzy będą mogli zwrócić się do ZUS-u po...
Koncert Barbary Parzęczewskiej w ramach Legnickich Dni Seniora, zobaczcie zdjęcia
Zwyciężczyni The Voice Senior Barbara Parzęczewska wystąpiła w legnickiej Sali Maneżowej Akademii Rycerskiej w ramach II Legnickich Dni Seniora....
Inauguracja Legnickich Dni Seniora. Prezydent przekazał klucz do bram miasta, zdjęcia
"Razem na sto nóg!" to hasło tegorocznych Legnickich Dni Seniora. Na scenie Sali Maneżowej legnickiej Akademii Rycerskiej zainaugurowano senioralne święto....
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Emeryci dorobią trochę mniej
Każdego roku we wrześniu niższy jest limit dorabiania dla emerytów i rencistów. Jest to efekt tego, że przeciętne miesięczne wynagrodzenie za II kwartał jest,...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Mamy wstępne wyliczenia emerytur po waloryzacji 2023. Oto tabela wyliczeń
Waloryzacja emerytur w 2023 roku może sięgnąć rekordowych wartości na wskutek między innymi inflacji. Jej wielkość poznamy go dopiero na początku 2023 roku, ale...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 dni temu w kategorii Komornicy
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Doradztwo prawne
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Taxi
Dodano miesiąc temu w kategorii Biura rachunkowe