Bal Niepodległościowy. Raut u Piłsudskiego w Legnicy, zobaczcie zdjęcia
W Sali Maneżowej Akademii Rycerskiej trwa Bal Niepodległościowy, Raut u Piłsudskiego, zorganizowany przez Centrum Seniora działającego przy Legnickim Centrum...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Legnickie Dni Seniora. W Sali Maneżowej trwa Bal Seniorów, zobaczcie zdjęcia
Dbaj o zdrowie seniorze! - pod takim hasłem trwały Legnickie Dni Seniora 2021. Na zakończenie w Sali Maneżowej legnickiej Akademii Rycerskiej zaproszono na Bal...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Konkurs fotograficzny dla legnickich seniorów [ZDJĘCIA]
„Senioralne lato 2020 w czasie epidemii” - konkurs fotograficzny na który zaprasza Legnickie Centrum Kultury a skierowane jest dla osób w wieku 60+, które lubią...
Wielka Wymianka! Wykorzystuję, nie marnuję w Legnicy [ZDJĘCIA]
Wielka Wymianka! Wykorzystuję, nie marnuję w Legnicy. Centrum Seniora działające przy Legnickim Centrum Kultury i uczennice II Liceum Ogólnokształcącego...
Parafialny Fitness w Legnicy, ćwiczą trzy grupy [ZDJĘCIA]
Parafialny Fitness w Legnicy, ćwiczą trzy grupy. W Sali Wielofunkcyjnej Parafii św. Tadeusza Apostoła w Legnicy przy ulicy Marynarskiej dwa razy w tygodniu...
Bal Niepodległościowy, Raut u Piłsudskiego w Legnicy [ZDJĘCIA]
Bal Niepodległościowy, Raut u Piłsudskiego w Legnicy. W Sali Maneżowej Akademii Rycerskiej trwa Bal Niepodległościowy, Raut u Piłsudskiego, zorganizowany przez...
Centrum Seniora w Legnicy, spotkanie w stylu brazylijskim [ZDJĘCIA]
Centrum Seniora w Legnicy, spotkanie w stylu brazylijskim. Centrum Seniora działające przy Legnickim Centrum Kultury zorganizowało zabawę "Letnie spotkanie z...
Miejska Rada Seniorów III kadencji wybrała swoje władze w Legnicy
Miejska Rada Seniorów III kadencji wybrała swoje władze w Legnicy. Dzisiaj ukonstytuowała się Miejska Rada Seniorów w Legnicy. Wybrano członków jej prezydium....
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?