2 z 3
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Antonio Guillem/123RF
Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka
Gdzie medytować?
Medytować można wszędzie, niekoniecznie w bezruchu. Praktyką są również ćwiczenia oddechowe będące częścią jogi.
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 180. Kazim zostaje porwany. Streszczenie odcinka [17.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/26/6642587fceb5e_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 179. Poszukiwanie nowych sojuszników. Streszczenie odcinka [16.05]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/72/6642575b1af0b_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 178. Rodzinna awantura. Streszczenie odcinka [15.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d2/6b/6642567a11994_o_xsmall.jpg)
![Rozpoczął się komunijny biały tydzień w kolegiacie św. Mikołaja w Końskich [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e4/52/664254b8bcb6c_o_xsmall.jpg)
