W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Spontaniczna zumba podczas testu w Legnicy (ZDJĘCIA)
Spontaniczna zumba podczas testu w Legnicy. Do tańca doszło w przerwie Testu Coopera w legnickim parku.
Legnica: Opóźnienie w budowie boiska w parku
Kompleks boisk w parku oddadzą 13 czerwca
NOWE
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Ból nóg czy pleców nie daje ci spokoju? Może oznaczać poważną chorobę
Ból to sygnał alarmowy wysyłany przez organizm, który oznacza, że dzieje się z nim coś złego. Zamiast więc od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową czy maść...
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Remedium na ból prosto z kuchni. Posmaruj się nią lub dodaj do kąpieli
Nieodłączny dodatek do kiełbaski z grilla, hot doga lub kanapki. Możesz ją dodać do sosów czy dressingów, ale znajdzie też nieoczywiste zastosowanie, dalekie od...
Bieg sylwestrowy 2023/24 zgromadził rekordową liczbę uczestników także z Wrocławia
W Trzebnicy odbyła się 39. edycja Ulicznego Biegu Sylwestrowego. Sylwestrowe biegi uliczne w Trzebnicy mają charakter charytatywny, gdzie co roku biegacze...
Jeszcze tylko do jutra jest czas na zapisanie się na Bieg Niepodległości w Legnicy
Na listach startowych pozostało dosłownie kilkanaście wolnych miejsce. Kto pierwszy, ten pobiegnie!
Zanim łykniesz tabletkę - sięgnij po te naturalne i skuteczne sposoby na ból
Zamiast tabletki przeciwbólowej można stosować całkiem naturalne środki. Pomogą na ból głowy, kolan czy pleców, łagodząc nie tylko dolegliwości, ale też ich...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
"Budowlanka" ma nowe boisko ze sztuczną nawierzchnią
Dzisiaj oficjalnie podsumowano inwestycje i oddano do użytku m.in. boisko ze sztuczną nawierzchnią, która będzie służyła nie tylko uczniom "Budowlanki".
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Ten rodzaj ćwiczeń może cofnąć cukrzycę! Spróbuj - nadaje się dla każdego
Aktywność może zwalczyć cukrzycę typu 2 i u wielu pacjentów sprawdza się nawet jako samodzielna terapia. Jaki rodzaj ruchu jest jednak najlepszy? Naukowcy...
Może się pojawić znienacka. Zobacz, jak łagodzić objawy rwy kulszowej
Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, choć jej zapowiedzią mogą być pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Łatwo je zignorować, bo nie zawsze są one...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy