Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Tragedia w bloku na Wysokim Stoczku. Nie żyje kobieta

Tragedia w bloku na Wysokim Stoczku. Nie żyje kobieta

Katalońscy separatyści przegrywają w wyborach. Rząd Hiszpanii odetchnie z ulgą?

Katalońscy separatyści przegrywają w wyborach. Rząd Hiszpanii odetchnie z ulgą?

Polecamy

Legnica: Policja ostrzega przed oszustami! Kobieta straciła prawie tysiąc euro

Legnica: Policja ostrzega przed oszustami! Kobieta straciła prawie tysiąc euro

Tygodniowy przegląd prasy w Legnicy, (5.05-11.05.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Legnicy, (5.05-11.05.2024)

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz

Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz