Uwaga! Trwają mordercze upały. Ostrzeżenie 3 stopnia dla Legnicy przedłużone
- Ostrzeżenia meteorologiczne: Upał
- Stopień: 3
- Prawd. 80%
- Przebieg: Nadal prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w środę od 33°C do 37°C, w czwartek od 33°C do 38°C, w piątek i sobotę od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 20°C, tylko w nocy ze środy na czwartek od 19°C do 22°C.
- Uwagi: Przedłużenie ważności ostrzeżenia oraz aktualizacja przebiegu zjawiska.
- Ważne: od 19 lipca godz. 12:00 do 23 lipca godz. 20:00
Jak sobie radzić podczas upałów? IMGW zaleca:
- Ograniczaj ekspozycję w terenie otwartym i unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej - stosuj działania ochronne
- Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów
- Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą.
- Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza.
- Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego.
- Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.
- Zwłaszcza jeśli przyjmujesz kilka leków jednocześnie, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą. Przechowuj leki w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie ze wskazaniem podanym na opakowaniu.
Wideo
Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera