Zajęcia rozpoczynają się od krótkiej rozgrzewki, aby stopniowo przejść do ćwiczeń, w których wzmacniane będą mięśnie poszczególnych partii ciała. Głównym celem zajęć jest poprawa wytrzymałości organizmu, zwiększenie siły, jędrności i elastyczności mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu w lipcowe poniedziałki: 4, 11, 18 i 25 lipca.
Treningi przygotowane są zarówno dla osób aktywnych, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją sportową przygodę. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych - mówią organizatorzy akcji.
Instruktorem zajęć jest Jowita Pukas-Fleischer – trener zdrowia, trener personalny, certyfikowany trener mentalny, ale przede wszystkim niezwykle energetyczna i charyzmatyczna osoba. Swoim pozytywnym nastawieniem oraz szczerym uśmiechem zaraża każdego, dzięki czemu nawet ciężki trening pod okiem takiego trenera jest samą przyjemnością.
Zajęcia odbywać się będą na wielofunkcyjnych boiskach treningowych przy Stadionie Miejskim w Parku Miejskim w godzinach 19:00-20:00. Zgłoszenia e-mail: [email protected].
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Wybory samorządowe 2024 - II tura
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
