Legnica. Tydzień Siły Kobiet: Spotkanie Kobiet w Legnicy z Urszulą Dudziak, koncerty, warsztaty, wykłady. Sprawdź szczegółowy harmonogram!

Klaudia Korfanty
Klaudia Korfanty
Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Urząd Miasta przyszykował wspaniałą niespodziankę dla kobiet. Tydzień Siły Kobiet rozpocznie się 20 marca, będą ciekawe spotkania, koncerty, a także warsztaty. W ramach Tygodnia Siły Kobiet odbędzie się także długo wyczekiwane 17. Spotkanie Kobiet w Legnicy. Tym razem gościem będzie wokalistka Urszula Dudziak. Szczegółowy harmonogram poniżej.

Marzec to miesiąc dedykowany kobietom. Miasto Legnica szykuje dla pań prawdziwą dawkę pozytywnej energii. Spotkanie Kobiet, muzyczne show, porady o zdrowiu i urodzie oraz motywacyjne podcasty! Tydzień Siły Kobiet rozpocznie się 20 marca.

Co czeka legniczanki? Wiosenny, siedmiodniowy pakiet wzmocnienia fizycznego i psychicznego, okraszonego nutą motywacji, relaksu oraz pozytywnej energii.

Idziemy z duchem czasu, więc proponujemy, aby świętować Dzień Kobiet także w sieci. Legniczanki zasługują na to, co najlepsze – by były przede wszystkim zdrowe. Miasto, w którym od lat organizowane są wydarzenie dedykowane paniom, nie mogło zapomnieć o nich w marcu, kojarzonym właśnie z płcią piękną – mówi Tadeusz Krzakowski, prezydent Legnicy.

Wszystkie atrakcje będą dostępne w sieci. Dwa z tych wydarzeń zorganizowane zostaną także z publicznością przy zachowaniu reżimu sanitarnego. Ci, którzy nie otrzymają bezpłatnej wejściówki, będą mogli zobaczyć wydarzenie na Facebooku i kanale YouTube (Miasto Legnica).

Udział w wydarzeniach będzie bezpłatny, a wejściówki będą dystrybuowane poprzez social media miasta oraz legnickie media.

Plan Tygodnia Siły Kobiet:

  • 20.03 sobota, godz. 19:00
    Koncert „Tribute to Roxette”. Największe przeboje grupy Roxette w ekspresyjnym koncercie. Pierwsze w Polsce ROXETTE LIVE SHOW!- LIVE
    Sala Maneżowa Akademii Rycerskiej, wejściówki
  • 22.03 poniedziałek
    Zadbaj o zdrowie i uwolnij swoje emocje - wzmacniający trening dna miednicy dla kobiet - ON LINE
    partner: Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa
  • 23.03 wtorek
    Smukła sylwetka i silne ciało - Pilates dla kobiet z Marcinem Mokrzyckim - ON LINE
    partner: Studio Pilates Marcin Mokrzycki
  • 24.03 środa
    Zumba dla mam z dziećmi w chustach z Magdaleną Gęstwą - ON LINE
    partner: Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa
  • 25.03 czwartek
    Joga na stres – relaks i rozluźnienie z Piara Ravi Kaur czyli Natalią Norko - ON LINE
    partner: Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa
  • 26. 03 piątek, godz.18:00
    17. Spotkanie Kobiet w Legnicy z Urszulą Dudziak - LIVE
    „Rozmowy o życiu spełnionym”
    Sala Maneżowa Akademii Rycerskiej, wejściówki
  • 27.03 sobota
    Trochę cukru nie zaszkodzi! – babeczki dla Babeczek , czyli wielkanocne wypieki z Katarzyną Byczko - ON LINE
    partner: Cukiernia Cynamon

Cykl wydarzeń Tygodnia Siły Kobiet rozpocznie się w sobotę (20 marca) energetycznym koncertem LIVE Roxanne - Roxette Tribute Band. Covery niezapomnianego zespołu z lat 80. i 90. z pewnością pomogą Wam naładować baterie i zacząć nowy tydzień.

W poniedziałek (22 marca) Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa, oprócz mini wykładu wprowadzającego dotyczącego pracy dna miednicy, poprowadzi trening w sieci wzmacniający te rejony kobiecego ciała, które często u kobiet w ciąży lub po porodzie czy dojrzałych pań są osłabione i potrzebują szczególnej uwagi.

We wtorek (23 marca) zajęcia poprowadzi Marcin Mokrzycki, właściciel legnickiego Studia Pilates. Tutaj możecie się spodziewać profesjonalnego treningu, który będzie miał na celu wysmuklenie sylwetki jak i zbudowanie siły w ciele.

Środa (24 marca) to dzień zumby dla mam z dziećmi w chustach. Instruktorką, która poprowadzi zajęcia będzie Magdalena Gęstwa. Każda mama wie, jak trudno znaleźć czas na samodzielną aktywność fizyczną, kiedy wychowuje się małe dziecko. Jeżeli chciałabyś zrobić coś dla siebie, dla swojego ciała, wrócić do formy, ale nie chcesz rozstawać się ze swoim maluchem, to ten trening jest dla ciebie. Możesz ćwiczyć, nie rozstając się ze swoim małym skarbem. Zajęcia te niosą korzyści zarówno dla ćwiczących mam ale również dla ich dzieci. Taniec pomoże w przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy, pobudzić endorfiny. Natomiast bliskość i zabawa z dzieckiem wyzwala poczucie szczęścia, wzmacnia więzi, uspokaja i stymuluje zmysły.

Czwartek (25 marca) będzie przeznaczony na głęboką regenerację ciała, umysłu, jak również i uspokojenie naszych zmysłów. Joga to naturalny lek na stres, depresję i stany niepokoju. Asany z jednej strony redukują napięcie będące przyczyną stresu, a z drugiej dotleniają, usuwają zmęczenie i dodają energii. Joga przywraca równowagę psychiczną, a tym samym pomaga walczyć z depresją i niepokojem. To także naturalna terapia zalecana w okresach wyczerpania nerwowego oraz zmniejszonych sił witalnych. W zaproponowanej praktyce przez Piara Ravi Kaur, czyli Natalię Norko pozycje zostały dobrane tak, aby działać zarówno odprężająco, jak i energetyzująco na umysł i ciało. Wykonując ją regularnie, zapewnisz sobie dobry nastrój oraz uwolnisz się od wewnętrznych napięć.

W piątek (26 marca) odbędzie się długo wyczekiwane, po niemal rocznej przerwie, 17. Spotkanie Kobiet w Legnicy z Urszulą Dudziak LIVE. Podczas spotkania artystka opowie nam o najważniejszych i przełomowych momentach w jej życiu, które sprawiły, że stała się silną i pewną swojej wartości kobietą. Dowiemy się, skąd wzięła się ta niesamowita pozytywna energia, odwaga w wyrażaniu siebie, umiejętność tworzenia i kreowania życia na swoich warunkach oraz o największych spełnionych marzeniach.

Ostatnią już propozycją będzie sobotnia (27 marca), słodka wyprawa do cukierni Cynamon w Legnicy. W tym miejscu właścicielka Kasia Byczko osłodzi nam trwający weekend pysznymi wypiekami wielkanocnymi. Dowiemy się, jak własnoręcznie, krok po kroku, w zaciszu domowym przygotować słodkości na wielkanocny stół. Jak to kiedyś ktoś powiedział, trochę cukru nikomu nie zaszkodzi!

Legnica. Tydzień Siły Kobiet: Spotkanie Kobiet w Legnicy z U...

Wywiad z Pauliną Gałązką o "Dziewczynach z Dubaju" i "Furiozie"

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie