MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Choć po wymagającym psychicznie dniu możesz czuć się bez...
fot. Anupam Mahapatra/Unsplash

Kiedy odpuścić trening? Czy zmęczenie lub niewyspanie to powody, by zrezygnować z fitnessu? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć

Czujesz się wyczerpany całodziennym stresem

Choć po wymagającym psychicznie dniu możesz czuć się bez sił, zmęczenie to zwykle nie obejmuje ciała. Wciąż możesz dać z siebie wszystko na treningu, choć będzie ci trudniej wykrzesać z siebie tyle energii. Warto spróbować, bo wysiłek fizycznych jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na relaks.

Choć w stresie możesz postrzegać ćwiczenia wytrzymałościowe jako cięższe, wciąż dasz radę podnieść tak duży ciężar, jak zwykle, lub pobiec podobnie szybko. Jeżeli jednak nie możesz zmusić się do takiego wysiłku, nic nie szkodzi – ważne, że w ogóle się ruszasz. Możesz też na tym zyskać, ponieważ takie podejście pomaga lepiej motywować się do treningu.

Zobacz również

Ulica Lenartowska w Starachowicach w remoncie. Koniec szybciej niż zakładano [FILM]

Ulica Lenartowska w Starachowicach w remoncie. Koniec szybciej niż zakładano [FILM]

Biała nutria zamieszkała nad zalewem kluczborskim. Albinos nie boi się ludzi

Biała nutria zamieszkała nad zalewem kluczborskim. Albinos nie boi się ludzi

Polecamy

Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

HIT DNIA
Zajadaliśmy się tym daniem w dzieciństwie. To prawdziwy smak wakacji

Śmiertelny wypadek pod Wałbrzychem. Samochód uderzył w drzewo i spłonął

Śmiertelny wypadek pod Wałbrzychem. Samochód uderzył w drzewo i spłonął

Zbliża się Bitwa Dj’ów w Legnickim Polu, czyli wielki festiwal muzyki elektronicznej

Zbliża się Bitwa Dj’ów w Legnickim Polu, czyli wielki festiwal muzyki elektronicznej