MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i...
fot. fizkes/123rf.com

Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu? Rób te 5 ćwiczeń na długowieczność. Pozwolą ci cieszyć się dobrym zdrowiem ciała i umysłu do późnych lat

Taniec

Świetną dawką ruchu jest także taniec. Zarówno szybki, jak i spokojny pozwala na pracę mięśni, przyspiesza tętno i dodaje energii. Wpływa także korzystnie na funkcje poznawcze mózgu, ponieważ wymaga koordynacji. Dodatkowo taniec z partnerem pomaga utrzymywać niezwykle ważne dla zdrowia i odczuwania radości życia relacje społeczne. Wszystkie te korzyści płynące z tańca pozwalają zachować młodość, zdrowie oraz zadowolenie i osiągnąć długowieczność.

Zobacz również

Ofensywa transferowa Śląska. Ściągnął młodego piłkarza z Legii

Ofensywa transferowa Śląska. Ściągnął młodego piłkarza z Legii

Wielkie szorowanie tunelu pod Świną. Będą ograniczenia dla kierowców

Wielkie szorowanie tunelu pod Świną. Będą ograniczenia dla kierowców

Polecamy

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski

Zdjęcie Dolnoślązaka docenione przez naukowców z NASA

Zdjęcie Dolnoślązaka docenione przez naukowców z NASA

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia