Test Coopera w Legnicy już w czwartek

Test Coopera w Legnicy już w czwartek

Tegoroczna edycja odbędzie się w czwartek, 28 maja, na boisku treningowym w parku Miejskim, gdzie mieszkańcy Legnicy będą mogli sprawdzić poziom swojej sprawności fizycznej.

Udział w teście jest bezpłatny, a każdy uczestnik otrzyma: samoprzylepny numer startowy, certyfikat z wynikiem testu i butelkę wody mineralnej.

Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Przemieszczać się można w dowolny sposób: biegnąc lub idąc pieszo, nie zatrzymując się i starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce specjalnej tabeli i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż „zadowalający”, to są przyczyny do niepokoju.

Biegamy od godz. 9 do 15.

Test Coopera w Legnicy już w czwartek